新华社北京1月30日电 题：新春佳节，专家提示饮酒莫贪杯

　　新华社记者徐鹏航

　　新春佳节，家人朋友聚餐，常免不了“喝上两杯”。医学专家提醒，过量饮酒可能会带来肝脏、消化系统疾病等，饮酒切莫贪杯。

　　北京协和医院肝脏外科护士长徐雪蕾介绍，人体摄入的酒精90%以上都需要在肝脏进行代谢，在酒精代谢进程中，会产生具有细胞毒性的中间代谢产物乙醛，破坏肝细胞的正常结构与功能。同时，酒精代谢会产生大量活性氧，引发肝脏炎症反应，进一步损伤肝细胞。

　　“长期过量饮酒可引发酒精性肝病，给肝脏带来严重的损害。”徐雪蕾说，酒精性肝病患者要完全戒酒，建议高蛋白、低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸，保持健康生活习惯，听取专业医师建议采取个体化治疗。

　　此外，饮酒还会对消化道系统造成损害。北京协和医院外科总护士长刘玮楠表示，饮酒是消化性溃疡出血的高危因素，可直接或间接在原发疾病的基础上诱发上消化道出血。

　　刘玮楠介绍，上消化道出血的症状因出血量和速度的不同而有所差异，呕血或黑便是最常见的症状。当急性大量出血时，会出现头晕乏力、心慌、血压下降、皮肤苍白、四肢厥冷等失血性休克的症状。但需要注意的是，老年人上消化道出血的临床表现常不典型，当出现晕厥、心悸、气短、神志改变且贫血时应警惕消化道出血的发生。

　　刘玮楠提示，如果出现上消化道出血，应禁食禁水，如有呕血，尽可能侧卧休息或将头偏向一侧，避免呕吐物反流引起窒息，并尽快前往医院急诊就诊。

　　饮酒多少算过量？《中国居民膳食指南（2022）》建议，儿童青少年、孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克。专家介绍，这约相当于475毫升酒精度为4%的啤酒，或158毫升酒精度为12%的红酒，或者38毫升50度的白酒。

　　专家提示，有研究表明，即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤，因此“滴酒不沾”是最好的。如确需喝酒，切勿空腹饮酒、过量饮酒，白酒和啤酒、碳酸饮料不宜混饮。

　　此外，北京协和医院基本外科主管护师王亚琦提示，酒后不宜饮茶。浓茶对胃黏膜会产生一定的刺激性，而且茶中的茶碱和酒精具有同样兴奋心脏的作用，容易加重心脏负担。饮酒后，可以多喝水补充水分，加快酒精代谢排出，也可以适量吃梨、西瓜等水果。