有一种说法：“恨一个人就像为杀一只老鼠而烧掉自己整栋房子。”或者说：“你因不喜欢自己的脸就割掉了自己的鼻子。”当我们恨某人时，我们对自己的伤害远远超过对那些惹我们生气想去报复的人。这就是为什么，当我们受到他人伤害时，坏的记忆就是扩大这种伤害的最好武器。忘了它吧，继续你的生活。“永远不要带着嫉恨，它只会在你前进的脚步中增加负担。当你总试着扯平时，你就永远不会进步。”

    事实上，如果你饶恕并忘掉你的敌人，你就能更快地达到你成功的目标。与某些人扯平只会把自己降到他的水准，但如果你宽宏大度，这就让你走在他们的前头。所以，尽快与你的敌人达成和解。“有些人饶恕他们的敌人……死的时候才可能!但为时已晚了。”

    你明白吗，人们在最不配得到爱的时候却最需要爱。需要一个坚强的人去饶恕人。一个人的毅力从他能数次饶恕同一个人的行为中看出。你看，当我们的心里充满善意，哪里还有装嫉恨的地方呢。恨某人是容易的，人人都能做到这点，如果你想自己找不痛快和伤痛，你就这样千：不要宽恕那些错待你的人，但你不要忘了，“愤怒和嫉恨就像火焰，如果你一直棒着它，它将会烧到你。”但是，“假如你选择饶恕他人，你就释放了一名囚徒，你发现这名囚徒就是你自己!”。(江门日报　Jhan Hurst)