受访专家：广州中医药大学附属一院首席教授省政府参事　陈镜合

    冬天，是心脑血管疾病高发的季节。记者日前从广州中医药大学附属第一医院了解到，该院近期收治中风、心肌梗塞的患者显著增多。因为天气太冷，血管收缩，血液浓度提高，容易诱发心脑血管疾病。对于此类疾

病，该如何用中医药调理进行呢？广州中医药大学附属第一医院，首席教授陈镜合就此提供其养生法。

    方法一：饮食调养

    心脑血管疾病的饮食要以“益气养血”为主，但如何“益”如何“养”？体质不同、病症各异的人还得有所区分。

    从中医角度来看，高血压病人包括“阳虚”、“气虚”、“血虚”三类。第一类人比较怕冷，通常手足不温，脸色苍白，胃纳欠佳，嗳气口淡，小便清长，舌质淡白，有时还伴有腰膝酸软无力，或有阳痿、耳鸣的症状，属于脾肾阳虚型。食补就要以“温补脾肾之阳”为主。可用熟附子10克、生姜30克和狗肉150克煲汤，调味后饮汤，不吃肉；第二类人气短懒言，总是觉得自己气不够、疲乏，说话声音很小，不想吃饭，嗳气，大便有时稀烂，舌质淡白，舌苔薄白。汤料应用高丽参或北芪煲瘦肉或鸡，把肥肉去掉，加调味料；“血虚”的人通常有贫血症状，唇甲淡白、头晕心跳、脸色苍白。可用当归15克、生姜30克、北芪15克、羊肉150克煲汤，吃汤不吃肉。

    方法二：自我监测，规范用药

    患者要随时掌握自己病情的变化，就应该自己配备相关的监测仪器如血压计、血糖仪。“高血压病人这个季节一定要密切注意血压动向。有的人不头晕不头痛，以为没问题，其实这种情况更危险。”陈镜合指出，经常在医生指导下监测自己的血压、血糖，不仅可以防范病情突发或恶化，还可以在医生指导下调整用药。另外，规范用药也十分关键。有冠心病、脑梗塞、血脂高的人，在医生指导下坚持每天吃一片肠溶阿斯匹林；血脂高的患者一定要吃降脂药；高血压患者这段时间一定要规范降压，降压以西药为主，同时结合中药调节整体，这样效果最好。不要听信虚假广告宣传的所谓“包医”。

    方法三：生活调理，警惕胸痛

    “如果以前不良的饮食习惯难以完全戒除，就力争减到最低限度。”陈镜合说，例如：每天一包烟减到每天3支烟，每周喝5次酒改成每周喝1次，喜欢吃肥肉的尽量少吃。这是心脑血管病人生活调理的第一步。其次要保持适当运动，以跳绳、踢毽子、跳舞等有氧运动为最佳，可以促进心肺功能的锻炼，但前提是选择一个空气好的地方。体形肥胖的高血压、冠心病病人还应该适当减肥，少吃多餐，每顿不要吃得太饱，以防加重心脏负担，心肌容易缺血。多喝水有助于身体里的废物排出，专家建议每天喝水量最好为2公斤到4公斤。在水分和运动的共同作用下，身体气血流通，不容易引起血管梗塞。

    如果有胸痛的症状，特别是夜晚剧烈胸痛，一定要及时就诊。陈镜合说，不少人以为胸痛是胃肠疾病或胆囊炎发作，其实有可能是心梗。“心肌梗塞较之其它内科疾病危险性大，所以一旦感觉胸痛，千万不要耽误时机，越早到医院就诊，治愈的机会越高。”据了解，心梗一般在发病6小时内经过正规治疗，可以完全治愈。 (文/宋导　方宁)